Wenn ein Paar zusammen trainiert... Motivation pur!

Zurzeit klebe ich förmlich an diesem Video, weil es mir soviel Ansporn gibt.
Ich finde es so beneidenswert, was die beiden können, vor allem wie fit die Frau ist.
Einfach geil!

Motivation - Fitness!

(ich habe keine Rechte an diesen Bildern!)

Mein Ziel für 2013 - abnehmen!

Wie ich bereits erwähnt habe, hab ich von den 10 Kilo die ich letztes Jahr abgenommen hatte wieder 5 zugenommen - und das muss geändert werden! Letztes Jahr hatte ich genau um diese Zeit angefangen Gewicht zu verlieren, und jetzt wird es höchste Zeit erneut die Sache anzugehen.
Momentan bin ich bei circa 70kg - was mir überhaupt nicht gefällt. Nicht weil ich mich besonders dick finde, ich find es immernoch in Ordnung, aber zu wissen dass ich meine harte Arbeit von letztem Jahr zerstört hab, einfach weil ich undiszipliniert war - DAS ist mein Problem. Ich möchte bis zum Sommer auf jeden Fall unter 65kg kommen - Mein Träum wäre es, einmal 63kg zu wiegen, aber ich will mein Ziel nicht sofort zu weit setzen, sonst bin ich am Ende enttäuscht, wenn es nicht klappen sollte.
Also: 5kg bis Juni sollte jawohl auf jeden Fall zu schaffen sein. Es wäre wahrscheinlich auch in 1-2 Monaten kein Problem, aber ich will, dass es diesmal eine dauerhafte Geschichte ist und ich GESUND das Gewicht verliere, nicht mit runterhungern etc.
Gleichzeitig werde ich anfangen, meine Muskeln effektiver zu trainieren, da ich bis zum Sommer ein definiertes Sixpack als auch definierte Oberarme haben möchte. Ein trainierter, muskulöser Körper ist einfach mein Ideal geworden. Weibliche Rundungen sind mir nicht mehr so wichtig.
Muskeln sind in meinen Augen einfach eine Art... zu zeigen, dass man sehr ehrgeizig und diszipliniert ist, da viel Arbeit dahinter steckt.
Ich werde wieder disziplinierter Essen, auf eine andere Art und Weise trainieren, und darüber werde ich euch hier wieder mehr berichten :)

Verlocke Extensions - bald meine

Zurzeit trage ich ja einen recht kurzen Bob-Schnitt. Mit der Zeit kann ich es allerdings nicht mehr sehen, da man kaum Möglichkeiten hat, mit dieser Frisur zu variieren und sie zwangsweise immer offen trägt. Also habe ich mal wieder ein wenig recherchiert und mich dazu entschlossen, Extensions von "Verlocke" zu kaufen. Die haben ihren Hauptsitz auch in Mannheim, das heißt, wenn sie mal wieder nicht so sein sollten, wie ich es mir wünsche oder wie es angegeben war, (was bei mir ja schon oft der Fall war) ist es kein weiter Weg um zur Firma zu fahren und mal ordentlich Dampf zu machen ;)
Naja, jedenfalls sind es Tressen mit einer Breite von 30cm die man sich zurecht schneiden muss. Ich habe mir zwei Stück bestellt. Eine mit 30cm Länge und eine mit 40cm Länge um eine Art "Stufe" rein zu bringen. Länger wollte ich es nicht, da es sonst unnatürlich aussehen wird, weil man meinen Bob sicherlich an der ein oder anderen Stelle noch durchsehen wird. Bestellt habe ich sie mir in der Farbe "honey brown" was meiner derzeitigen Haarfarbe relativ nahe kommt. Allerdings habe ich vor, sie zu färben - wahrscheinlich rot oder braun, bin mir noch unsicher. Auf Videos auf Youtube kamen sie jedenfalls sehr überzeugend rüber, ich werde euch auf jeden Fall Bescheid geben, sobald ich sie habe :) Wünscht mir Glück!

Habt ihr auch schon mal Extensions dieser Marke gehabt?

Wie fandet ihr sie?

Oder würdet ihr eher andere empfehlen?

SO ich bin wieder mal zurück

Jap, ich bin wieder da. Hab mir Gedanken um ein neues Konzept gemacht, und es hat sich einiges getan, wie man sieht. Ich hab als drei markante Themen mir Fitness, Weiberkram und Persönliches rausgepickt, auf was ich mich konzentrieren will. Bei diesen drei Themengebieten hab ich gerade einfach am Meisten zu berichten, und ich denke, dass euch einiges davon interessieren könnte :) Vor allem beim Abnehmen hat sich bei mir einiges getan. Hab von den 10 abgenommenen Kilo wieder 5 zugenommen, leider Gottes, und deshalb muss ich mich mal wieder richtig anstrengen, damit das Ganze bis zum Sommer wieder gut aussieht :) Ich hoffe ich habe durch meine Pausen in letzter Zeit nicht zu viele treue Leser verloren und fänd's prima wenn ihr absofort wieder regelmäßig vorbei schaut, da ihr jetzt wieder mehr zu sehen bekommt, als den Post, der schon seit Ewigkeiten oben steht :)

Wie nehme ich gesund ab? Ernährungsplan + Tipps

So, gerade um Weihnachten muss ich wieder strikt an meine Ernährung denken. Habe heute einen Ernährungsplan entworfen für diese Woche, und wollte ihn einfach mal online stellen, falls Leute daran Interesse haben sollten und auch gerade am Abnehmen sind (Das Mittagessen lasse ich aus meinem Plan, da meine Mutter größtenteils Weightwatchers Rezepte kocht und auf ein gesundes Essen achtet, daher brauche ich das nicht beachten) Er ist an meinen Tag angepasst, daher hab ich einige Dinge zu meinem Tagesablauf dazugeschrieben:

Montag (Fitnessstudiotag)
Morgens: Haferflocken und Obst reingeschnitten (Banane/Apfel)
Schule: Apfel, Brot mit Quark beschmiert
Mittag:/
17:30: pure Jalapenos, Tomaten
Abend: evtl Karotten

Dienstag (komme erst um 17:00 heim, Tanzen von 18-19Uhr)
Morgens: Brot mit Frischkäse, Banane
Schule: Apfel, Brot mit Quark, Karotten, Tomaten
Mittag: Im Subway den Sub des Tages (Salami)
17:00: Tomaten
19:15: Karotten

Mittwoch (Schulsport von 15-17Uhr):
Morgens: Quark mit Leinsamen
Schule: Apfel, Karotten, Brot mit Quark
Mittag:/
18:00: Tomaten

Donnerstag (Fitnessstudiotag)
Morgens: Haferflocken mit Obst reingeschnitten (Banane/Apfel)
Schule: Apfel, Tomaten, Brot/Quark
Mittag:/
17:00: Jalapenos, Omelett

Freitag:
Morgens: Quark mit Leinsamen
Schule: Apfel, Karotten, Brot/Quark
Mittag:/
Snack: Grüner Tee, Zitronen
Abend: Karotten, Tomaten

Samstag und Sonntag ist es in etwa das Selbe, nur plane ich das nicht :)
Allgemein gesagt könnt ihr in etwa das Selbe essen nur anders verteilen.


Folgende Lebensmittel kurbeln den Stoffwechsel an:
Grüner Tee, Zitronen, Apfel, (Kaffee,) Jalapenos, Knoblauch, Eier, Naturjoghurt, Fisch,...


Nach 18:00 sollte in der Regel nicht mehr gegessen werden und nach 16 Uhr sollten Kohlenhydrate so gut es geht weggelassen werden.


Morgens "viel" essen! Bloß nicht das Frühstück ausfallen lassen! Was früh gegessen wird, wird definitiv noch früh genug verdaut. Aus dem selben Grund sollt ihr auch auf das Essen ab 16 Uhr achten! Morgens könnt ihr gerne großzügig essen. Ein Körper brauch beispielsweise zum Verdauen einer Pizza 9 Stunden!!! Was jetzt nicht heißt dass ihr morgens eine Pizza in den Ofen schieben sollt, weil ihr ja noch mindestens 9 Stunden wach seid ;) Aber morgens viel essen ist absolut kein Problem, euer Körper hat genug Zeit.

Trinkt wenn ihr Hunger bekommt! Oft verwechseln wir Durst mit Hunger oder essen aus Langeweile. In diesen Situationen einfach mal ein bis zwei Gläser Wasser trinken, danach ist das Hungergefühl oft weg. Wenn ihr zum Trinken von süßem Kram neigt, könnt ihr auch gerne Wasser und Apfelsaft im Verhältnis 4:1 trinken. Nur dass ihr Geschmack bekommt!

Scharf essen ist super beim Abnehmen, vor Allem wenn ihr trainiert. Durch scharfe Lebensmittel schwitzt ihr beispielsweise auch mehr :)

Das sind ganz grob die Sachen auf die ich achte, wer noch fragen hat, einfach kommentieren :P

Schnee is schee!

Schnee... macht mein Make-up kaputt, Haare zerzaust, Rundschal nass, aber er sieht so schön aus! Hab mich ja irgendwie doch tierisch gefreut als ich gerade rausgegangen bin und einfach mal so 5-10cm Schnee lagen! Und paar schöne Fotos ermöglicht der ja auch :P

Mein Baby muss geschützt werden!

Daher, dass mein gerade 1-Monat-alter iPod Touch 4g schon kaputt ist, weil ich ihn irgendwann unbemerkt fallen gelassen habe, bin ich alarmiert worden, mir eventuell DOCH mal eine Hülle zu kaufen. Wollte eine, bei der auch die Ecken geschützt sind, nicht nur die Rückseite mit einem Schutzpanzer vor Stoßen etc. unbeschädigt davon kommen lassen. Diese Hülle besteht also aus Rückseitenpanzer und Vorderseitenpanzer die aufeinander gesteckt werden.
Ich weiß, Edelsteinchen fallen gerne mal ab, doch sollten es irgendwann zu viele sein, werd ich die Hülle einfach anderweitig mit irgendwas bemalen und selbst gestalten, oder mir einfach eine neue Hülle holen - mein Gott, die paar Euro bedeuten einem ja jetzt auch nicht den Weltuntergang :)!
Wem es gefällt: *hier* klicken!

Weil ich beim trainieren den iPod in eine dafür vorgesehene Tasche an der Innenseite meiner Hotpants befestige, und er dadurch teilweise komplett voll geschwitzt wird, habe ich beschlossen, mir mal eine Oberarmtasche zuzulegen. So muss ich den iPod nicht ständig rauskramen zum Umschalten, und das Display wird nicht versaut.
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Wo ihr mich überall verfolgen könnt :P

Wenn ihr mich mit Fragen durchlöchern wollt, ist das mit Sicherheit die beste Möglichkeit, es zu tun :) Dort könnt ihr mir Fragen aller Art stellen, über die ich mich (natürlich) jederzeit freue!

http://ask.fm/LauraPatrizia

Hier lade ich bei Gelegenheit alle möglichen Fotos hoch, die ich so mit meinem iPod schieße. Sind logischerweise ganz andere, als ihr hier von mir bekommt. Wer mehr sehen will, der folgt mir am Besten einfach auf Instagram :)

Dort heiße ich laurapatriziaxoxo

Wie jeder andere auch, habe ich auch Facebook :) Hier gebe ich allerdings nur den Account meiner Seite bekannt, da ich keine 6387689 Anfragen auf meinem persönlichen Profil haben möchte, und auch selten welche annehme. Auf meiner Seite werdet ihr trotzdem über alles aktuelle informiert :)

*hier* klicken

Würde mich über neue Anhänger auf jeden Fall freuen!

Snowboardfreizeit

An Silvester ist es endlich wieder so weit: Ab nach Italien!

Mein Weihnachtsgeschenk wird eine Freizeit sein, auf der ich zum ersten Mal Snowboard fahren werde - kann's ja kaum erwarten :)! Ich fahre schon lange Ski, dürften etwa 6 Jahre sein plus minus... weiß es nicht so genau. Bin auch recht gut, deswegen wird es Zeit etwas neues auszuprobieren. Eine ziemlich gute Freundin und ich versuchen uns jetzt also am Snowboard und werden vom 25.12 bis 02.01 erstmal wech sein. Zum ersten Mal ganz alleine Ski (bzw Snowboard) fahren, ich freue mich so drauf! Das hier gezeigte Video ist auf der Homepage meines Vereins zu finden, und fand es ganz cool :)

Streeeeesss!

So, nach langem Nichts melde ich mich mal wieder. Bin ich so froh wenn das mit den Kursarbeiten endlich vorbei ist... zwei Arbeiten die Woche und das schon seit über einem Monat - das ist echt ein bissjen zu viel für mich. War diese Woche sogar nur einmal trainieren, es ist echt zum Kotzen! Gestern war ich bei einem Kumpel, echt Highlight der Woche, mal richtig .. abgeschalten. Heute bin ich wieder am Lernen für Sozialkunde und Geschichte in der kommenden Woche, dann kommt nur noch Religion glaube ich, und dann hab ich es endlich geschafft. Ansonsten werde ich heut Abend noch ein paar Videos anschauen, von der Zeit, als ich Baby war. Ich liebe das einfach, Parallelen zwischen damals und heute fest zu stellen, macht mich super glücklich sowas anzusehen :) Wünsche euch einen schönen, entspannten Sonntag!

Neues Layout - yay or nay?

So, das neue Layout ist fertig und ich habe wieder richtig Spaß an meinem Blog!
Ich würde mich sehr über positive Kritik als auch Anmerkungen, was ich noch verbessern könnte, freuen. Was mich besonders interessiert ist, ob euch die Schneeflocken oder die bewegte Schrift unter meinem Header gut gefallen, oder ob das euch eher nervt und irritiert beim Lesen.

Ein großes Problem bleibt aber nach wie vor, wo ich mich sehr über Hilfe freuen würde: Wie zur Hölle kann ich meine Sidebar von dem Header + Postbereich abtrennen? Ratschläge wären echt klasse!

Ansonsten wünsche ich jedem von euch noch einen schönen Sonntag und möchte euch nochmal auf meine Facebook-Seite hinweisen: 

wenn ihr hier klickt, seid ihr schon auf meiner Seite.
Einfach einmal "gefällt mir" klicken und ihr seid immer auf dem neusten Stand!
Würde mich sehr über neue Mitglieder freuen :)

SWR3 Grillen - sau... eh... super lecker!

Ich hab euch total vergessen von dem SWR 3 Grillen zu berichten. Um es nochmal kurz zu erklären: Man hat eine Zutatenliste bekommen, und wusste nicht was für Gerichte dabei entstehen. Gegrillt wurde unter der Anleitung von einem Koch der live auf SWR 3 war von 13-19Uhr. Es entstand ein 4 Gänge Menü das echt alles übertroffen hat, was ich JE gegessen habe. Will euch einfach mal zu jedem Gericht ein kleines Feedback geben, weil es echt... traumhaft geschmeckt hat.

Erster Gang: Hier ist der selbst geräuchter Fisch aus der Keksdose. Der Wurde auf dem Grill
geräuchert und war deswegen unglaublich zart, den hat man kaum noch auf die Gabel bekommen
weil er davor halber auseinander gefallen ist.

Dazu kam noch Super leckerer Salat, kann mich aber nicht mehr ganz erinnern was da alles drin war.
Auf jeden Fall waren dort unter Anderem Erdnüsse drin, der Salat war echt was ganz außergewöhnliches
und in Kombi mit dem Lachs echt ne erstklassige Vorspeise.

Zweiter Gang: Das hier ist das Hähnchen im Schlafrock. Das einzige was ihr hier erstmal seht ist Blätterteig,
was unter dem "Schlafrock" zu verstehen ist. Drunter ist Gemüse, wie beispielsweise Oliven
oder Kidney-Bohnen. Außerdem gibt es noch Lachsstücke.

So sieht das ganze dann serviert aus. Links der Blätterteig und rechts das Gemüse.
Der Lachs war echt unglaublich zart und das Gemüse hatte nen super Geschmack.

Der dritte Gang waren Rösti-Burger. Hier seht ihr am Rand die Buletten, in der Alu-Schale
die Rösti und in dem Topf richtig schöne, scharfe Salsa-Sauce.

Statt Brötchen wurden Rösti, statt Ketchup Salsa-Sauce und statt Salat Rucola benutzt.
Zusammen hat das echt mega gut geschmeckt, auch wenn es auf dem Weg zum Mund
teilweise verloren gegangen ist - Rösti sind eben nicht halb so stabil wie Brötchen ;)

Der Nachtisch wurde ebenfalls auf dem Grill gemacht. Das war eine Art
Pflaumenkuchen, nur 500 mal besser!

Serviert wurde er mit einer Sauce, die süß geschmeckt hat und somit genau
das Gegenteil von den Pflaumen, die eher sauer schmecken. Gepasst hat das trotzdem
super und schön warm war es auch. Hatte sogar einen leichten Geschmack vom Grill, echt klasse.

Shopping HAUL

Jeans - H&M - 9,95€

Jeans - H&M - 9,95€

Größe 29/32! Hat mich echt glücklich gemacht :D

Zwei Schlauchschals - H&M - je 7,95€
(einer ist meiner Meinung nach zu dünn)

H&M - 2Paar Handschuhe - 3,95€
H&M - Mütze - ca 7€

(Farbe nochmal von nahem, oben leider etwas verfälscht)

Green Smile - Honig Melone/Blaubeere Shisha Tabak - 13,95€

Muss zu den Jeans von H&M unbedingt noch ein zwei Wörter verlieren. Als ich Anfang Herbst dringend Jeans gebraucht habe, und mir neue kaufen musste, da alle alten viel zu groß waren, bin ich einer schwarzen Jeans für 10€ verfallen. Diese hat jetzt ungefähr 3 Monate gehalten, nicht ausgewaschen, nicht eingegangen - NICHTS! (Außer dass sie langsam anfängt im Schritt zu reißen, weil meine Oberschenkel aneinander reiben. Ist auch der Grund dass ich neue kaufen musste). Abgesehen von dieser Sache, ist diese Jeans echt... ein Traum. Manchmal zieht sie die Fusseln meines ewig langen Schals an, aber ansonsten kann man wirklich nichts an ihr aussetzen! Für zehn Euro ist das eine absolute Traumjeans und wenn ihr mal ne Jeans braucht, und gerade am Abnehmen seid, würde ich euch die empfehlen, weil euer Geldbeutel nicht blutet wenn ihr mal eine in einer Größe kleiner kaufen müsst :)

Blondierungsspray? Macht euch lieber direkt eine Glatze!

Erinnert ihr euch noch an den unglaublich positiven Artikel den ich euch mal über das Blondierungsspray, das ich benutzt habe, geschrieben hab? Wenn nicht, einmal hier klicken: http://www.laura-patrizia.blogspot.de/2012/09/rettung-fur-meine-haare-sanfte.html

Auf jeden Fall habe ich, bevor ich mir meine Haare vor Kurzem von blond nach braun gefärbt hatte, mich davor bei einem Frisörbedarfsladen beraten lassen. Der hat, nachdem ich gesagt hatte, dass ich Blondierungsspray benutze, die Hände über dem Kopf zusammen geschlagen und was dann kam, konnte ich selbst kaum glauben:

Wenn ihr euch morgens, abends oder wann auch immer dieses Spray auf die Haare macht (Marke spielt keine Rolle) oxidiert es munter vor sich hin, bis ihr es auswascht. D.h. ihr habt im Prinzip über mehrere Stunden, oder eventuell sogar Tage hinweg eine (schwache) Blondierung auf dem Kopf! Könnt ihr euch vorstellen, was ihr euren Haaren damit antut?

Natürlich ist es praktisch, hellt schnell auf, lästige Ansatzbehandlungen bleiben uns erspart, aber eine Blondierung eine Stunde einwirken zu lassen kann schon schädlich sein, da kann man sich lebhaft ausmalen, was das bedeutet, das Blondierungsspray über eine so lange Zeit auf dem Kopf mit sich herum zu tragen! Wollte meine Leser, die damals den Artikel gelesen hatten, oder vielleicht ohnehin schon ein Spray dieser Art benutzen einfach darauf hinweisen, damit euch nicht das Selbe passiert wie mir und ihr am Ende von schulterlang auf kinnlangen Bob umsteigen müsst. Hoffentlich habt ihr eure Haare nicht schon zu sehr zerstört :P

Verpasste Bilder

Das Bild hat meine 12 (!) jährige Schwester gemalt, welches bald in einem Piercingstudio in unser Stadt aufgehängt werden wird, weil es dem Piercer so gut gefällt.

Und wer ganz aufmerksam hinsieht, bemerkt: Huch, wo sind die blonden Haare hin? Und wo kommen aufeinmal die kurzen Haare her? Jap, ich war beim Frisör! Zuerst hab ich mir meine Haare braun gefärbt zu Hause, nicht, weil ich das blond nicht mehr sehen konnte (im Gegenteil, ich fand es wirklich schön), sondern es war einfach Zeit mal den Ansatz nachzublondieren, was man ja auch auf dem Shisha-Bild oben gut erkennt. Aber meine Haare waren schon mitgenommen genug, also dachte ich mir: Entweder braun färben oder aufgrund ständiger Nachblondiererei bald GARKEINE Haare mehr... Naja, auf dem einen Bild, wo ich meine Haare offen trage, sieht man ja, wie kaputt sie waren, deswegen habe ich mich dazu entschlossen, mir einen Bob schneiden zu lassen, damit alles was zerstört ist ein für alle mal wegkommt - ich finde ich bereue das überhaupt garnicht. Und was denkt ihr darüber?

Ohgott, was hab ich nur getan

Finde es einfach immer schlimmer, wieviele Leser ich im Stich gelassen habe.
Dass meine Besucherzahlen sich nach wie vor täglich teilweise sogar weit über 500 halten, und das, obwohl ich schon seit 2 Monaten nichts mehr geschrieben hat, zeigt mir, dass ich etwas sehr wichtiges total vernachlässigt habe... Ich werde jetzt zuallererst einmal den Blog wieder schön herrichten und vielleicht schon heute Abend wieder posten! :)

Yummy!

Dieses Jahr macht mein Vater zum ersten mal bei der SWR3 Grillparty mit. Mein Vater wollte früher Koch werden, ist jetzt aber selbstständig und hat mit Glas zu tun, daher kommt ihm die Party wohl ganz gelegen ;) Bei dieser Grillparty hört man von 13-19Uhr SWR3, und kocht mit den Zutaten, die man sich am Tag davor gekauft hat (Liste gibts im Internet) ein super geiles 4 Gänge Menü. Die Anleitung dazu gibt der Koch Johann Lafer live. Ich freu mich echt mega auf das Essen, vor Allem weil mein Dad super gut kochen kann, nur leider nie Zeit hat, weil er selten zu Hause ist. Was ich bisher mitgekommen habe: Geräucherter Lachs! Sauuuuu geil! Die Zutaten kauft man sich nämlich, ohne zu wissen, was eigentlich dabei rauskommt, was ich eine tolle Idee findet. So probiert man mal was neues :) Diese Party ist jedes Jahr und ich freu mich mega auf das Debut meines Vaters.

Ich werde von jedem Gang ein Foto machen, damit ich es hier hochladen kann und sagen, wie es geschmeckt hat. Die Rezepte lassen sich nämlich jetzt downloaden, sodass ihr sie auch im Nachhinein noch kochen könnt.

Media Monday

Da heute Montag ist und ich grade echt neue, gute Lieder entdeckt habe,
und sowieso schon teilweise lange ein und die selben super geilen höre,
hab ich gedacht, mach ich mal wieder einen MEDIA MONDAY
um euch einfach ein paar meiner Ohrwürmer zu zeigen.

(alle haben hier mega schlechte Qualität... sorry, keine ahnung weshalb
Wenn ihr auf den Titel des Videos klickt, kommt ihr zu Youtube, wo der Song sich 100x besser anhört)

Wie findet ihr meine Songs,
was hört ihr gerade super gern'?

R.I.P Dirk Bach

Dirk Bach, Komiker, Synchronsprecher, Moderator und Schauspieler ist soeben im Alter von 51 Jahren verstorben. Die Todesursache ist noch unbekannt...

Die Guten unter uns sterben immer zu früh, dachte ich mir, als ich die Schock-Nachricht in Facebook las und ich will aufgrund der Sympathie, die ich ihm gegenüber empfinde, einfach ihm mal einen Artikel widmen, und ihn in uns weiter leben lassen. Den Menschen sind erst dann tot, wann man sie vergessen hat.

Geboren am 23. April 1961 in Köln, erlebt der damals noch kleinere Dirk seine Kindheit und Jugend. Er verließ seine Schule ohne Abschluss und stieg 1978 auch in seine Schauspielkarriere ohne Schauspielschule ein, und setzte sich schließlich durch. 1992 wurde er besonders bekannt mit der "Dirk Bach Show" die auf RTL bzw. SUPER RTL ausgestrahlt wurde. Jeder von uns kennt ihn vor Allem durch "Ich bin ein Star - holt mich hier raus" wo er jeden Tag mit neuen Kostümen überrascht. Selbst ein bunter Paradiesvogel setzte er sich auch für andere Menschen ein, die anders, als die Mehrheit waren. So hat er sich vor Allem für Homosexuelle besonders engagiert. 1999 verlobte er sich auch selbst mit seinem Lebensgefährten. Dirk Bach unterstützte Amnesty International und die bekannte Organisation PETA, von der er 2001 mit dem Humanitarian Award ausgezeichnet wurde.
2008 erhielt Bach den einen Award für sein Engagement im Kampf gegen AIDS und HIV.

"Man lebt zweimal:
das erste Mal in der Wirklichkeit,
das zweite Mal in der Erinnerung."

Honore de Balzac (1799-1850)